http://ironfab.over-blog.net/ 2007-11-11T18:07:07Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.png Je m'appelle Fabrice HOUZELLE et j'ai 33 ans. Marié, père de 2 petites filles, je suis gendarme de métier. Depuis 3 ans, ma passion, c'est le triathlon ! http://ironfab.over-blog.net/article-20969180.html 2008-07-04T00:44:30Z 2008-07-04T00:22:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html Merci Monsieur Jalabert de promouvoir notre sport de la sorte. Après le reportage sur l'IM d'Hawaï en octobre dernier, 3'00 d'une interview en direct de Nice ont été diffusées sur Stade 2 le jour de l'épreuve ! Les années précédentes, nous avions droit à 10 secondes de temps d'émission maximum... <a href="http://ironfab.over-blog.net/article-20969180.html http://ironfab.over-blog.net/article-20809689.html 2008-07-02T21:54:27Z 2008-06-27T23:09:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html Mon pote Thierry étant rentré lundi matin, il manquait quelques photos pour terminer le montage. Les derniers clichés ont été pris par Manu resté sur place avec moi. Vous pouvez ainsi  profiter d' 1 min de montage supplémentaire, ceci avec une<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-20809689.html http://ironfab.over-blog.net/article-20736281.html 2008-07-02T23:12:18Z 2008-06-25T10:36:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/43/39/68//arriv-e-Fabrice.jpg" /> Tout juste de retour de Nice, comme promis, un compte rendu détaillé de ma semaine pour ma participation à l’Ironman France, l’objectif de l’année.   Mercredi : - Arrivée vers midi, il fait beau, je m’installe dans l’appart prêté par un<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-20736281.html http://ironfab.over-blog.net/article-20480821.html 2008-06-16T09:19:49Z 2008-06-15T23:57:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html Après 31 semaines d'entraînement, nous voici à quelques jours de l' OBJECTIF de la saison, l'IM France de Nice le 22 juin prochain ! Une fois de plus, j'ai entièrement fait confiance à Christophe BASTIE (multriman center) en suivant sa longue préparation à la lettre.<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-20480821.html http://ironfab.over-blog.net/article-20312317.html 2008-06-09T23:40:12Z 2008-06-09T22:51:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html C'est au terme de ma plus volumineuse semaine de préparation, avec 29h30 d'entraînement, que j'aborde le triathlon CD de Saintes, dernière course de préparation avant l'IM de Nice, . Je ne suis pas très frais mais les sensations durant les séances de jeudi et vendredi étaient correctes, je suis donc plutôt confiant, sans<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-20312317.html http://ironfab.over-blog.net/article-20202786.html 2008-06-10T14:47:34Z 2008-06-05T20:48:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html Très brièvement, excusez pour le contre temps, un petit résumé de ma cyclo de dimanche dernier : &quot;Le tour du Sancy, sommet du puy de dôme&quot; Au programme de la journée, pluie, toujours et encore, 163 kms pour 3140m de dénivellé (sur le polar) avec une arrivée au sommet<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-20202786.html http://ironfab.over-blog.net/article-19920514.html 2008-06-01T09:57:23Z 2008-05-26T23:12:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html Le site est magnifique, l'organisation était au top mais malheureusement la météo s'y est mêlée et un avis de tempête a obligé les organisateurs à annuler l'épreuve de natation rendue impossible dans ce qui devait être le premier triathlon de Narbonne format Half Ironman. En remplacement, c'est un duathlon<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-19920514.html http://ironfab.over-blog.net/article-19505546.html 2008-05-13T07:22:52Z 2008-05-12T20:28:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/43/39/68//496.JPG" /> Les compétitions se suivent...et ne se ressemblent pas ! Après l'euphorie du week-end dernier, je ne vais pas parler de contre performance lors de cette épreuve même si je suis vraiment passé au travers ... Pour l'occasion, je décide<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-19505546.html http://ironfab.over-blog.net/article-19317644.html 2008-05-05T21:22:20Z 2008-05-05T20:32:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html <img src="http://idata.over-blog.com/1/43/39/68//DSC07638n.JPG" /> Première victoire sur un triathlon ! Avec 173 concurrents à mes côtés pour en découdre avec ce triathlon sprint de St Pee, la matinée s'annonçait difficile.  Les 58'08 de course se sont néanmoins parfairement déroulées avec une natation moyenne en 11'36, un parcours vélo d'environ 15 km (trop court pour<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-19317644.html http://ironfab.over-blog.net/article-19220518.html 2008-05-01T23:10:04Z 2008-05-01T22:19:00Z Fabrice HOUZELLE http://www.over-blog.com/profil/blogueur-446073.html Belle journée à Meilhan pour ma 2ème course Ufolep de la saison. Au programme , soleil, mais aussi 3 boucles de 26 km et une dernière de 6 km pour terminer ; le tout sur un terrain sans difficultés majeures (SAUF une bugne de 500m à la fin de chaque tour avec un pourcentage moyen proche de 10 %...la ligne d'arrivée se trouve tout<a href="http://ironfab.over-blog.net/article-19220518.html