Belle course dimanche à Layrac malgré un temps médiocre.

Au programme : 4.5 km de cap (75m ascension), 34 km à vélo (4 tours- 460m ascension) et à nouveau 4.5 km de cap.

Côté forme physique : pas trop mal malgré une allergie au pollen persistante qui m'a infecté la gorge.

Plateau de 164 concurrents pour ce championnat d'aquitaine de duathlon courte distance avec de très grosses cylindrées (notamment une équipe du TDR Bordeaux qui évolue en grand prix D1 de duathlon )...autant dire que çà va partir vite à pied avec ces gars qui valent 30'10-30'20 au 10 km.

Coup de sifflet et comme prévu, cà part trop vite pour moi qui n'a pas l'habitude de ces allures de folie...
Je me surprends tout de même car, malgré le rythme,  je ne suis pas COMPLETEMENT ASPHYXIE et je rentre en 11ème position dans le parc à vélo, bien au delà de mes espérances mais logiquement trop loin des premiers.

14ème à l'issue de la transition (les transitions, c'est pas mon point fort !), je m'engage sur le parcours vélo de 8.5 km à effectuer 4 fois (avec une belle montée bien régulière de 1.8 km en début de parcours)

Je remonte pas mal de concurrents et les sensations sont bonnes.
Les écarts sont importants avec les premiers qui se motivent en roulant  "plus ou moins" ensemble...

J'arrive à maintenir un effort bien régulier jusqu'au bout et pose le vélo 8ème après avoir perdu environ 20s en à l'entrée dans le parc à vélo (mal aiguillé !!!)

Peu de places de reprises mais les meilleurs sont déjà devant ! 

L'athlète devant moi se trouve à 20s environ et j'aperçois un groupe de 3 un peu plus loin à environ 1min !
J'essaye de bien gérer l'effort pour ne pas m'effondrer ; les sensations sont toujours bonnes et je double mon prédécesseur  au bout de 2 bornes dans la longue montée du circuit.

Je sais déjà que je ne reviendrais plus sur personne car ils sont trop loin. Par contre, j'ai un TDR au cul qui tourne le 10.000 en 30min !
Je sais que je comptais environ 30s d'avance sur lui en posant le vélo.
 A 1 borne de l'arrivée, il ne me reste plus que 100m d'avance mais la différence d'allure est trop importante et il me double à 30 m de la ligne l'arrivée !!!! Je pense immédiatement à ces 20s perdues à l'entrée du parc à vélo...
C'EST LA COURSE !

Je finis donc 8ème de l'épreuve, 6ème aquitain et super satisfait car il est évident que ce genre de course demande une préparation spécifique bien différente de celle adaptée aux longues distances !

L'essentiel étant que les sensations ont été bonnes et que j'ai pris beaucoup de plaisir MEME SI CE GENRE D'EPREUVE PIQUE UN MAX !!!!!!!
Mes jambes s'en souviennent d'ailleurs encore...

@+