Les 4 dernières semaines se sont décomposées en 3 semaines avec toujours pas mal de volume puis 1 semaine de récup-assimilation à 13h45.

Côté sensations :
- Je reviens bien en nat avec un gros travail technique qui commence à porter ses fruits (merci coach!) 
- Pour le vélo, c'est pas trop mal mais on va seulement entrer dans le vif du sujet prochainement .
- A pied, tout va bien !
 
Volume d'entraînement des semaines 13 à 16 : 71H15
(51 km nat, 896 km vélo, 181 km cap et 5h PPG) 

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