Après 4 semaines et demi de coupure complète, je n'ai effectué que quelques footings à faible intensité depuis la reprise de l'entraînement, il y a 10 jours.
Imaginez donc dans quel état d'esprit je me trouve au départ du cross annuel de l'Ecole de Gendarmerie de Libourne. Avec 334 concurrents au départ, cette épreuve de 6 km s'annonce particulièrement rude, tant moralement que physiquement.
Je sais qu'il va être difficile de rivaliser avec les meilleurs sans avoir effectué de travail de vitesse ! Le but est donc de limiter la casse sans trop se détruire...
Au coup de sifflet, je m'élance comme je peux mais très rapidement, je suis déjà à quelques longueurs des premiers, habitués à ces départs à bloc !
Je me fais "violence" pour tenter de revenir et au 1er km, la transition est faîte avec l'homme de tête.
Un km plus tard, nous ne sommes plus que 2 coureurs à l'avant.
Mon cardio affiche des valeurs impressionnantes, il faut que je tienne sans exploser... 
Après 1 tour de circuit, soit 2.4 km, nous comptons environ 50 mètres d'avance sur les poursuivants.
Ne me contentant pas de rester dans le sillage de mon camarade qui semble présenter quelques signes de faiblesse, je l'attaque et le relègue rapidement à quelques secondes....
Il faut à présent tenir jusqu'au bout ! 
Seul en tête, comptant 30 secondes d'avance sur le 2ème concurrent, je termine les 6km du cross en 21'25, soit à une vitesse moyenne de 3'34/1000. 
Particulièrement satisfait par cette victoire, ma FC moyenne de 181 pulses, soit 97% de mon max (187), atteste de la violence de l'effort et confirme un état de fraîcheur incontestable dû à cette longue période de repos complet.
C'est la première fois que je remporte une épreuve de course à pied ! 
Mais comme dirait la vieille dame de la pub pour "Pliz" : Je ne ferais pas çà tous les jours !!! 
@+