FICHE D'IDENTITE


  Nom
 
         HOUZELLE
Prénom       Fabrice
Né le         05/11/1974
Marié         à Catherine
2 enfants 
  Anaïs et Rose
J'habite      VAYRES (33)
Profession  Gendarme
Club             AS Libourne Tri
Entraineur  C. BASTIE
1er tri        Octobre 2004 
1er IM        Mars 2006

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Dimanche 30 mars 2008
Hier, j'ai participé à la "ronde des 3 vallées" conformément à mon calendrier prévisionnel.
Superbe course en ligne de 70 bornes où je termine dans le paquet, quatre échappés s'étant très rapidement extirpés du peloton.
Petite tentative d'attaque dans la dernière bosse très pentue située à 5 bornes de l'arrivée (pour une éventuelle 5ème place) mais je serais rejoins à 1 km de l'arrivée !!! C'est çà les courses de vélo !
Tout de même satisfait car je finis pas totalement crâmé et j'ai pris du plaisir !


Sinon, coté prépa, toujours et encore du volume mais on commence à mettre un peu de rythme !
 
Volume d'entraînement des semaines 17 à 20 : 87H30
(50 km nat, 1198 km vélo, 245 km cap et 9h PPG) 

@+
par Fabrice HOUZELLE
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Lundi 24 mars 2008

148_4815.JPG


Cadre & fourche Cadre Look 586 - Fourche Look HSC 6
Jeu de direction Look "HeadFit"
Pédalier SRM-FSA K Force Mega Exo - Boitier de pédalier SRM-FSA à
roulements céramique
Plateaux O'symetric 38 x 52
Poignées de freins Campagnolo Record  10V - Ultra QS
Dérailleur arrière Campagnolo Record 10V - Galets Fsa à roulements céramique
Dérailleur avant Campagnolo Record 10V QS
Cassette Campagnolo Chorus 12-23
Chaine Shimano Dura Ace 7801
Freins Zero Gravity OG Titane
Selle Specialized  Toupé
Potence Look HSD (pas encore reçue)
Cintre Look EDH
Portes-bidons Look Carbone
Pédales Look Kéo Carbone HM titane (pas encore reçues) 
Roues Mavic R- SYS
Pneus Michelin Pro 2 Race 700/23- Chambres Michelin Latex
Compteur - cardio SRM Powercontrol V
   
Poids J'attends les derniers éléments pour peser la bête ...


Les premiers essais sont prometteurs avec :
- un cadre rigide mais qui reste très confortable par rapport à mes anciens vélos
- une direction d'une précision incroyable (un vrai régal en descente)
- une paire de roue extrêmement rigide qui n'a rien à envier à certains modèles "carbone"

Le vélo est définitivement nerveux mais reste très confortable grâce à l'association de ce superbe cadre et des roues mavic R-Sys. Plaisir assuré à chaque sortie !

@+
par Fabrice HOUZELLE
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Mardi 4 mars 2008
Les 4 dernières semaines se sont décomposées en 3 semaines avec toujours pas mal de volume puis 1 semaine de récup-assimilation à 13h45.

Côté sensations
:
- Je reviens bien en nat avec un gros travail technique qui commence à porter ses fruits (merci coach!) 
- Pour le vélo, c'est pas trop mal mais on va seulement entrer dans le vif du sujet prochainement .
- A pied, tout va bien !
 
Volume d'entraînement des semaines 13 à 16 : 71H15
(51 km nat, 896 km vélo, 181 km cap et 5h PPG) 

@+
par Fabrice HOUZELLE
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Dimanche 2 mars 2008
undefined A la vue de mes résultats en peu de temps puisque j'ai participé à mon premier IM en mars 2006, la société française LOOK a décidé de me faire confiance cette saison en m'octroyant 2 cadres sous contrat.


Matériel utilisé
:

586.jpg Cadre 586 pour l'entraînement et les courses assez valonnées
496.jpg Cadre 496 pour la competition

Compte-rendus de l'essai des cadres ultérieurement (les bêtes sont au montage !)


.
cyclesgaby-copie-1.jpg Pour rester logique et cohérent, c'est vers un revendeur de la marque Look que je me suis orienté pour l'entretien de mes vélos, l'achat du matériel et des accessoires.
Très rapidement, Gabriel HAUMIER (alias Gaby) m'a indiqué qu'il était intéressé par l'établissement d'un contrat de partenariat entre nous.
Gaby, dont la notoriété est incontestable dans le milieu cycliste aquitain, m'a rapidement convaincu par sa sympathie, son sérieux MAIS SURTOUT PAR SES CONNNAISSANCES ET SON SAVOIR FAIRE !
Je vous invite à lui  rendre visite immédiatement par le biais de son site internet et bien évidemment sur place à son magasin Cycles Gaby situé à St Loubès, près de Bordeaux. Annoncez que vous venez de ma part ! Garantie100 % de clients satisfaits !



undefined Comme l'an passé, Marc Vedrinelle de la société Go Drink me compte parmi les athlètes qu'il sponsorise. Ses produits sont de plus en plus appréciés par les athlètes pour leur qualité et leur rapport qualité-prix.





Produits utilisés
:

Respectivement Boisson de l'effort, Gel énergétique et Go whey Protéines

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undefined Pour terminer ce premier jet de partenaires, je roule depuis 8 mois avec des plateaux O'SYMETRIC utilisés par de nombreux triathlètes : gain de puissance, moins d'acide lactique pour une transition et une cap plus rapide (voir l'avis des pros sur les plateaux o'symetric)


Merci à tous pour votre soutien !





par Fabrice HOUZELLE
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