On me réclame des news, en voilà  !
Après 1 mois en petite forme qui s'est soldé par 1 semaine d'antibio, je remonte doucement la pente...
Ces 2 dernières semaines, pas mal de volume , je suis d'ailleurs en dessous de mon poids de forme, affûté comme à 10 jours d'un IM !!!! Un peu fatigué, des milk shake de protéines entre les repas s'imposent !

Volume des 2 dernières semaines :
Semaine 11 : 21h45 
  15 km nat, 261 km vélo, 50 km cap et 2h PPG

Semaine 12 : 16h45 
  11.6 km nat, 172 km vélo, 52.5 km cap et 2h15 de PPG

J'ai pas mal de matos à vendre sur troc-vélo, Noël est passé mais faîtes vous encore plaisir :
matos de Fabrice sur Troc-Vélo

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